เลิกบุหรี่ได้เพราะการออกกำลังกาย

 บุหรี่ภัยร้ายที่ตามหลอกหลอนผมมาหลายสิบปี วันนี้ผมจะมาเล่าประสบการณ์ของการเลิกบุหรี่ได้เพราะการออกกำลังกาย จากที่ผมได้เริ่มออกกำลังกายจนมาถึงในปัจจุบันสุขภาพผมก็ดีขึ้นตามลำดับ ทั้งน้ำหนักตัวที่ลดลงไขมันที่หายไป แต่ผมว่าอีกหนึ่งสาเหตุที่เนปัจจัยให้สุขภาพของผมดีโดยใช้เวลาไม่นานอาจจะเป็นเพราะการเริ่มต้นเลิกบุหรี่ของผม ใช่แล้วการออกกังกายสามารถทำให้เลิกบุหรี่ได้จริง จากประสบการณ์จริงของผม วันนี้ผมจึงจะมาเล่าประสบการณ์ของการเลิกบุหรี่ที่ทำได้จริงอ้างอิงจากตัวผมเอง

ผมเริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ 15 ปี ถึงในปัจจุบันก็เป็นเวลาเกือบ 15 ปี ที่ผมได้สูบตลอดมามีหลายครั้งที่ผมพยามจะเลิกโดยได้ใช้มาแล้วหลายหลายวิธี อาทิหักดิบ , หมาฝรั่ง , ยาสมุนไพรต่างๆ ผมก็ได้ลองมาหมดแล้วแต่ไม่ว่าจะใช้วิธีไหนไม่เกิน 3 วันผมก็กลับมาสูบอีกจนเมื่อต้นปีที่สุขภาพผมเริ่มจะย่ำแย่ลงอาจจะเพราะด้วยน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น แต่จากการหาข้อมูลจากหลายๆ ที่ผมคิดว่าบุหรี่คือปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพของผมย่ำแย่ลงอย่างรวดเร็วเช่นนี้

หลังจากที่ผมได้เริ่มออกกำลังในวันแรกที่เข้าฟิตเนสนั้นหลังจากออกกำลังเสร็จ ผมกับไม่มีความรู้สึกอยากดูดบุหรี่ ซึ่งในปรกตินั้นผมจะดูวันละครึ่งซองถึงหนึ่งซองต่อวัน  แต่น่าแปลกตอนนี้ผมไม่รู้สึกยากเลย หลังจากกลับบ้านก็ทานเข้า และเข้าอาบน้ำนอนได้อย่างสนิท ในช่วงแรกที่ผมสังเกตก็คือ หลังจากตื่นนอนในช่วงเช้าถ้าเป็นเมื่อก่อนนั้นผมจะมีเสลดติดคอ และรู้สึกไม่สบายคอเป็นอย่างมาก แต่หลังจาก 1 เดือนกับการออกกำลังกายละเลิกบุหรี่นั้น ผมกลับตื่นมาพร้อมกับความสดชื่นไม่มีอาการคันคอ และเสลดมีน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

อีกจุดหนึ่งที่ผมรู้สึกก็คือผมมักจะไปเตะฟุตบอลกับกลุ่มเพื่อนที่แทงบอลกับ Sbobet เป็นประจำทุกวันศุกร์ จากที่เมื่อก่อนผมไม่เคยอยู่ในสนามถึง 30 นาทีเลยเพราะว่าจะเหนื่อยมาก และหายใจไม่ทันจนต้องออกมาเปลี่ยนตัวเป็นประจำ แต่ในปัจจุบันหลังจากที่เลิกบุหรี่ และออกกำลังกายที่ฟิตเนส อย่างสม่ำเสมอ ผมสามารถวิ่งในสนามได้จนหมดเวลาโดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนตัว จากประสบการณ์ในครั้งนี้ทำให้ผมได้รู้ว่าการออกกำลังกาย และรักษาสุขภาพนั้นทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้มีความสุขขึ้น