ออกกำลังกายหลังเลิกงานกับเพื่อนที่ทำงาน

  ในช่วงที่ผ่านมานำหนัก และหุ่นของผมนั้นได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะด้วยงานที่ทำ และไม่มีเวลาในการออกกำลังเลย ซ้ำด้วยช่วงหลังที่กินอาหารที่เน้นทอดซะเป็นส่วนใหญ่ นั่นเองจำเป็นสาเหตุให้น้ำหนักของผมนั้นพุ่งขึ้นไปเกือบ 10 กิโล ภายในเวลาอันรวดเร็ว จนในปัจจุบันผมเริ่มรู้สึกว่าสุขภาพของผมนั้นเริ่มไม่ ok แล้ว ทั้งรู้สึกเหนื่อยง่าย และกรดไหลย้อน ซึ่งจากที่ผมได้ไปพบแพทย์ และค้นหาข้อมูลบนอินเตอร์เน็ตก็ได้ความว่าสาเหตุนั้นเกิดจากการที่ผมรับประทาสนอาหารโดยที่ไม่ได้ออกกำลัง และทานของทอด และเครื่องดื่มน้ำอัดลมมากเดินไป

จากปัญหานี้ผมได้เริ่มมองถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคตถ้าผมไม่รีบลดน้ำหนัก และกลับมาดูแลสุขภาพแล้วละก็ระยะยาวผมอาจจะเป็นโรคอ้วนและอาจจะส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวของผมอย่างแน่นอน ดังนั้นผมจึงได้หาข้อมูลตามอินเตอร์เน็ตเพื่อหา ฟิตเนส ที่อยู่ใกล้กับที่พัก เพื่อที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการออกกำลังกาย เพราะตอนนี้ผมไม่ไหวกับสัดส่วน และน้ำหนักของตัวเองแล้ว

ผมจึงได้ชวนเพื่อนร่วมงานอีก 2 3 คนที่มีปัญหาเช่นเดียวกัน และมีที่พักอาศัยอยู่ใกล้เคียงกัน  นัดกันไปออกกำลังกายในช่วงหลังเลิกงาน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของทุกคน เมื่อได้เพื่อนร่วม เล่นแล้ว เราก็เริ่มค้นหาข้อมูลเพื่อสมัครสมาชิกเข้าใช้บริการโดยทันที และเหมือนว่าเราจะโชคดีเพราะเราได้ฟิตเนสที่ราคาไม่สูงอยู่ใกล้บ้าน และ,u Feedback ที่ดีจากสมาชิด

เราเริ่มออกกำลังกันในช่วงต้นเดือน ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ลำบากสำหรับมนุษย์เงินเดือนอย่างพวกเราที่จะต้องแกกำลังกายหลังเลิกงาน ซึ่งผมจะเลิกงาน เวลา 6 โมงเย็น และนัดเจอกับเพื่อนๆ ที่ฟิตเนส ประมาณ 1 ทุ่ม เพื่อเริ่มออกกำลังกายกันจนถึงเวลาประมาฯ 3 ทุ่มครึ่งจึงแยกย้ายกันกลับบ้าน ในช่วงแรกนั้นแต่ละคนเหนื่อยมาก เพราะเลิกงานแล้วก็ต้องออกกำลังกันต่อ แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกเราก็เริ่มปรับตัวได้ พร้อมกับสุขภาพของเราทีดีขึ้นตามลำดับ