ปั่นจักรยาน สวนสาธารณะ ใกล้ที่ทำงาน

คำอ้างที่เรามักได้ยินกันบ่อยๆ สำหรับคนทำงานที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายก็คือ งานยุ่งบ้าง ไม่มีเวลาออกกำลังกายบ้าง กว่าจะเลิกงานก็มืดค่ำไม่รู้จะเอาช่วงเวลาไหนของการใช้ชีวิตไปออกกำลังกาย คำกล่าวอ้างเหล่านี้แม้อาจดูเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงภาระชีวิตที่ดูวุ่นวายแต่ถ้าหากยังเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ในอนาคตสุขภาพร่างกายของตัวเองจะแย่อย่างแน่นอนเนื่องจากร่างกายไม่เคยได้ออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย จะว่าไปแล้วการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าหากว่ารู้จักการวางแผนชีวิตที่ดี อย่างใครที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานก็สามารถพกจักรยานไปยังที่ทำงานได้แล้วเลิกงานเมื่อไหร่ก็ออกมาปั่นไม่ใช่เรื่องยากเลย

การปั่นจักรยานบริเวณสวนสาธารณะใกล้ที่ทำงาน อีกหนึ่งช่องทางการออกกำลังกาย

สมัยนี้มีจักรยานหลากหลายรูปแบบที่เราสามารถเลือกพกพาไปตามที่ต่างๆ ได้ หากเรารู้ตัวเองว่าเป็นคนไม่ค่อยมีเวลามากนักประกอบกับบริเวณบ้านอาจไม่ได้มีพื้นที่มากพอให้ออกกำลังกาย การหาสถานที่ในการออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องที่จะช่วยให้ชีวิตของเรามีความสุขขึ้น หากที่ทำงานของใครมองไปรอบๆ แล้วอยู่ใกล้กับสวนสาธารณะนี่ถือเป็นความสุดยอดที่จะได้มีโอกาสออกกำลังกายอย่างเต็มที่ หากเป็นคนไม่ชอบวิ่งก็ลองเปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานดูก็ไม่ใช่ปัญหา อย่างที่กล่าวไปว่าจักรยานทุกวันนี้เราสามารถซื้อแบบพับได้ สะดวกต่อการพกพา เราก็แค่พกจักรยานดังกล่าวมาทำงานแล้วเลือกเวลาปั่นบริเวณสวนสาธารณะให้เหมาะสม บางคนเลือกช่วงเช้าแล้วไปอาบน้ำที่ทำงานก่อนเข้างานก็ได้ บางคนเลือกตอนเย็นพอปั่นเสร็จก็เข้าไปอาบน้ำให้ร่างกายสดชื่นก่อนกลับบ้าน แค่นี้ก็ช่วยให้เราเองได้มีเวลาออกกำลังกายโดยไม่ต้องมากล่าวอ้างแล้วว่าไม่มีเวลาเพราะทุกคนมีเวลาเท่ากันหมดขึ้นอยู่กับว่าใครจะจัดสรรเวลาให้ดีอย่างไร แต่ไม่ว่าจะจัดสรรเวลาในด้านไหนก็อย่าลืมการดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีตามไปด้วย เราจะได้ไม่ต้องเจ็บป่วยบ่อยหรืออมทุกข์อยู่กับโรคภัยไข้เจ็บในร่างกาย

การปั่นจักรยานนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่งแล้วยังทำให้เรารู้สึกสดชื่นทุกครั้งเวลาที่ได้พาจักรยานคู่ใจมาออกกำลังกายยังสวนสาธารณะใกล้ที่ทำงาน เผลอๆ ในอนาคตเราอาจจะมีเป้าหมายในการใช้จักรยานไปทำกิจกรรมเพื่อสร้างประโยชน์อย่างอื่นอีกก็ได้ เป็นเรื่องที่สามารถต่อยอดได้ง่ายๆ จากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของเราเอง